Alkoholsucht ist ein bedingungsloses Übel für eine Person, daher sollte jeder wissen, was passiert, wenn Sie plötzlich aufhören, Alkohol zu trinken, mit dem üblichen Lebensrhythmus und dem allgemeinen Zustand des Körpers. Keiner von uns ist vor Alkoholismus sicher, da die Abhängigkeit davon allmählich und unmerklich entsteht, beginnend mit einer angenehmen Zeit am Tisch mit Freunden. Doch aus dem einfachen Glück der Kommunikation wird schnell ein Todeslauf in einem Teufelskreis, aus dem es nur schwer zu entkommen ist.
Es stimmt, heute gibt es dank innovativer Methoden zur Korrektur der Sucht eine solche Gelegenheit, mit deren Hilfe die Alkoholsucht aus irgendeinem Grund überwunden wird.
Wie genau dies geschehen wird, lässt sich nicht vorhersagen, da eine Trennung viele Folgen hat, die von einer Reihe von Faktoren abhängen. Unter ihnen gelten die folgenden als die wichtigsten:
- Genetische Veranlagung.
- Geschlecht und Alter.
- Die Qualität des konsumierten Alkohols.
- Dosen.
- Dauer der Verwendung von Ethanol.
- Menschliche psychomotorische Fähigkeiten.
Tatsächlich können alle Veränderungen im Körper unterteilt werden in: somatische (physische) und psychologische.
Das Tagebuch eines durstigen Mannes: Was ist das?
Psychologen sagen, dass für eine Person, die mit dem Trinken aufhört, ein spezielles Internettagebuch auf der Website zur Suchtbekämpfung zu einer Lebensader werden kann.
Es wird täglich durchgeführt und steht allen offen, die die gleichen Probleme haben. Die Unterstützung durch Leidensgenossen erhöht die Erfolgschancen enorm. Jeden Tag dokumentieren elektronische Aufzeichnungen alles, was einer Person passiert, die auf Alkohol verzichtet hat: Verschlimmerung, Zusammenbrüche, Besserung des Zustands. Dort können Sie den Zusammenhang zwischen der Stärke von Getränken und den Entzugssymptomen nach Verweigerung anschaulich nachvollziehen, die finanzielle Komponente des Prozesses der Alkoholaversion berechnen und die konsumierte Alkoholmenge einsehen.
Vor allem hilft das Führen eines Tagebuchs dabei, genau den Ausgangspunkt zu finden, an dem der gefährlichste Teil auf dem Weg zur Nüchternheit, der sogenannte "Point of no Return", überschritten ist und jeder neue Tag die Richtigkeit des Handelns einer Person bestätigt durch den Zustand des Körpers.
Darüber hinaus stimuliert das Tagebuch die analytische Aktivität des Gehirns, hilft, die Konzentration der Gehirnaktivität wiederherzustellen und beschleunigt den Genesungsprozess. Die Notwendigkeit, tägliche Aufzeichnungen zu führen, die Handlungen des Süchtigen durch andere, Ärzte, zu beurteilen, wird zu einer zuverlässigen Unterstützung und Unterstützung bei der Entscheidung, sich vom Alkohol zu trennen.
Es ist notwendig zu verstehen, dass der gewählte Weg lang ist. Die Behandlung von Alkoholismus ist komplex und umfasst sowohl eine stationäre Behandlung als auch einen ambulanten Besuch bei einem Narkologen für ein oder zwei Jahre (alle einzeln), da eine Person nicht weiß, wie sie ohne Ethanol leben soll.
Die anonyme Gesellschaft eines Alkoholikers kann bei der Ausnüchterung helfen, dort kann man nach einem klaren Programm von 12 Schritten zur Nüchternheit die Fähigkeiten eines normalen Lebens wirklich erwerben und festigen und seine soziale Komponente wiederherstellen. Die öffentliche Diskussion des Tagebuchs kann in diesem Fall entscheidend zu seiner Klarheit beitragen.
Die Folgen des täglichen Alkoholstopps
Eine gute Hilfe für das Tagebuch ist diese Tabelle. Es zeigt deutlich die Hauptphasen des Abschieds vom Alkohol im Lichte der Reaktion des Körpers darauf.
Es ist wichtig zu verstehen, dass der Prozess der Alkoholverweigerung schwierig ist und bei Fehlern bei den Schritten zur Umsetzung sogar ein tödlicher Ausgang möglich ist.
Es hängt alles von der Dauer des Alkoholmissbrauchs, der Ethanoldosierung, dem Zustand des dadurch zerstörten Körpers und der Angemessenheit der Therapie ab. Es darf nicht vergessen werden, dass eine scharfe Ablehnung immer schwer zu ertragen ist.
| Eine Zeitperiode | Symptome | Therapie |
|---|---|---|
| 24 Stunden | Unterdrückung der wichtigsten Körperfunktionen: Kater, Zittern, Kopfschmerzen, Herzrasen, Druckstöße, Rausch, Appetitlosigkeit, Depression, Schlaflosigkeit. | Der Patient zu Hause wird reichlich mit Entgiftungsmitteln und Sorbentien getrunken. Schmerzmittel, blutdrucksenkende Medikamente, Beruhigungsmittel, Antidepressiva, die das Herz und die Nieren unterstützen, werden verwendet - auf Empfehlung eines Arztes. Im Krankenhaus und manchmal auch bei der Reanimation wird die Entgiftung und die Unterstützung der wichtigsten Therapiesysteme ebenfalls zur Grundlage. |
| 48 Stunden | Die Vergiftung setzt sich fort mit Übelkeit und Erbrechen, Kopfschmerzen, Zittern, Albträumen, Appetitlosigkeit, Bitterkeit im Mund und trockenen Schleimhäuten, starkem Verlangen zu trinken. Verstopfung oder Durchfall sind verbunden. | Die Detox-Therapie bleibt die Basis, mit Kardiotonika, Antihypertensiva und Antiarrhythmika werden Medikamente hinzugefügt, die die Arbeit des Verdauungstrakts normalisieren und gleichzeitig den Wasser-Elektrolyt-Stoffwechsel mit reichlichem Trinken und Multivitaminkomplexen wiederherstellen. Sie lindern weiterhin Kopfschmerzen, beruhigen das zentrale Nervensystem. |
| 72 Stunden | Frustration, Aggression, Reizbarkeit, Übelkeit, Schwindel. Wenn Sie sich Halluzinationen anschließen, ist ärztliche Hilfe erforderlich. | Am dritten Tag beginnen sie zusammen mit der laufenden Entgiftungstherapie, die Funktionen des zentralen Nervensystems und des PNS wiederherzustellen - Nootropika werden hinzugefügt. Achten Sie auf die Wiederherstellung der Leberfunktion - Hepatoprotektoren. Kontrollieren Sie die Urinausscheidung. Die normale Arbeit des Herzmuskels, das Fehlen von Herzrhythmusstörungen, ist weiterhin wichtig. |
| Fünfter Tag | Der Kater lässt nach, der Appetit kommt, die Vergiftungssymptome schmelzen. Der gesamte Alkohol wird aus dem Blut entfernt. | Leistungsstarke Detox-Therapie wird durch Sorbentien ersetzt, der Zuckerspiegel wird kontrolliert, Diurese wird in Betracht gezogen. Unterstützt den Zustand von Leber und Bauchspeicheldrüse. Sie nimmt weiterhin Antidepressiva, Nootropika und Hepatoprotektoren. Es besteht die Gefahr eines Zusammenbruchs, da das Verlangen nach Alkohol als kompensatorische psychologische Reaktion auf die vollständige Reinigung des Körpers davon steigt. Ethanol versorgt das Gehirn mit leichten Kohlenhydraten. Dies ist eine Gewohnheit und der Verzicht auf Alkohol kann zu Hypoglykämie führen. Dies muss ebenfalls berücksichtigt und rechtzeitig mit Glukose gestoppt werden. |
| Woche | Appetit und Verdauung werden normalisiert, der Schlaf wird tief, es gibt keine Albträume, der trockene Mund verschwindet, die Leber ist schmerzfrei. Sodbrennen ist möglich. Potenzielle Impotenz ist besonders unangenehm. | Besonderes Augenmerk wird auf die Wiederherstellung des Immunsystems gelegt. Immunstimulierende und immunmodulierende Therapie schließt sich an. Sie nimmt weiterhin symptomatische Medikamente. Die Detox-Therapie wird abgesagt. Sodbrennen wird mit Antazida gelindert. |
| Zwei Wochen | Das Bewusstsein klärt sich. | Vor dem Hintergrund der symptomatischen Therapie werden zusammen mit einem Arzt ein Tagesschema, eine ausgewogene Ernährung, ein Verabreichungsschema und ein schrittweiser Entzug von Medikamenten entwickelt. Auto-Training ist verbunden. |
| Monat | Der Patient beginnt angemessen zu denken, erkennt, dass er mit dem Trinken aufgehört hat, die emotionale Wahrnehmung des Lebens und die sexuelle Funktion werden wiederhergestellt. Die Pasten verschwinden, die Zähne werden weißer, die blauen Flecken unter den Augen verschwinden. | Zu diesem Zeitpunkt ist es nützlich, eine spezielle Brieftasche zu haben, in die Sie Geld für eine Flasche legen, mehr Zeit an der frischen Luft verbringen und dosierte körperliche Aktivität ausprobieren können. In diesem Moment droht ein Zusammenbruch einer anderen Genese: wenn plötzlich ein ehemaliger Alkoholiker eine Flasche oder einen alten Trinkgefährten sieht. |
| 60 Tage | Die Immunität wird wiederhergestellt. | Dies ist der Zeitraum der vollständigen klinischen und Laboruntersuchung, um Schwachstellen im Körper zu identifizieren und diese Pathologie zu korrigieren. Manchmal dauert die Behandlung von Funktionsstörungen lange. |
| 90 Tage | Die Psychosomatik ist normalisiert, Reizungen verschwinden, der Körper arbeitet normal, der Gesundheitszustand ist gut. | Für einen ehemaligen Alkoholiker ist es äußerst nützlich, ein interessantes Hobby zu haben, ein Haustier zu haben, Auto-Training ist immer noch wichtig. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie Ihre Einstellung gegenüber anderen überdenken, die Kommunikation mit einer Trinkgesellschaft ausschließen und mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen. |
| Ein halbes Jahr | Die Person erlangt den früheren psycho-emotionalen und sozialen Zustand zurück. | Das Wichtigste in dieser Zeit ist kontinuierliches Auto-Training, ein Hobby, eine Familie und ein klar und klar gesetztes Lebensziel. Das am 30. Tag der Alkoholentwöhnung erstellte Programm ist weiterhin aktuell. Zu diesem Zeitpunkt verbessert sich die finanzielle Situation der Familie durch die Einsparung von Alkoholausgaben und die gesteigerte Leistungsfähigkeit des ehemaligen Alkoholtrinkers. Karriereentwicklung ist möglich. |
| Jahr | Die Funktion aller Organe und Systeme ist normal. | Kehren Sie zu einem erfüllten Leben ohne Alkohol zurück. Psychisches und finanzielles Wohlbefinden. |
Erholungsphase
Dies ist eine sehr schwierige Zeitphase. Damit die Erholungsphase erfolgreich ist, müssen Sie eine einfache Sache verstehen: Alkohol ist ein Gift, daher sind keine Sonderbehandlungen erforderlich, außer einer starken Entgiftung und der schnellsten Beseitigung von Ethanolgiften aus dem Körper.
Tatsächlich ist jedes Gift etwas Besonderes, und für jede giftige Substanz gibt es ein Gegenmittel, ohne das ein Mensch stirbt. Ja, und jeder hat seine eigenen Merkmale des Organismus. Für eine erfolgreiche Behandlung ist es jedoch immer notwendig, die Einnahme von Giften zu stoppen. Danach alle Systeme bereinigen und aufräumen.
Wenn die Entgiftung des Körpers nach allgemeinen Regeln erfolgt, gibt es keine einzige Wiederherstellungsmethode, alles ist rein individuell. Sie müssen wissen, womit genau die Person vergiftet ist (Alkoholmarke), die Dosis des eingenommenen Gifts, den Zustand der inneren Organe. Aus diesem Grund ist es immer besser, unter ärztlicher Aufsicht mit dem Verzicht auf Alkohol zu beginnen.
Vor allem, wenn sich der Zustand des Körpers nach der Abschaffung der Ethanolaufnahme stark verschlechtert. Nur ein Arzt kann das richtige Gegenmittel auswählen und ggf. Reanimationsmaßnahmen durchführen.
Das gleiche ist mit dem Prozess der Reinigung des Körpers. Alles ist individuell. Jemand hat genug von seinen eigenen kompensatorischen Fähigkeiten. Denn mit der Einstellung der Alkoholaufnahme werden Selbstheilungsprozesse eingeleitet, Ethanol wird ohne den Einsatz von Medikamenten vollständig von selbst ausgeschieden.
Wenn jedoch die Menge der angesammelten Alkoholmetaboliten zu groß ist, ist Hilfe von außen erforderlich: die Einführung von Entgiftungslösungen, die die Konzentration von Giftstoffen verdünnen, ihre Ausscheidung stimulieren und die Funktionalität von Nieren, Leber, Herz und Bauchspeicheldrüse erhalten.
Die schwierigste Erholungsphase erwartet diejenigen, die mehr als einmal in einem Zustand der Binge waren. Sie haben die maximale Erschöpfung der Nervenkräfte, Energiekredite. Dies ist ein Zustand, in dem ständig ein chemischer Aktivator seiner energetischen Fähigkeiten in den Körper gelangt, für den Sie dann mit nervöser Erschöpfung bezahlen müssen: Zinsen zahlen.
Die Analogie zu denen, die mit dem Trinken aufhören, ist sehr treffend für diejenigen, die, nachdem sie sich daran gewöhnt haben, in Schulden zu leben, plötzlich Kredite ablehnen. Es ist sehr schwierig, unangenehm und ungewöhnlich. Aber wenn eine Person von dieser Finanz- und Kreditnadel abrutscht, beginnt nach kurzer Zeit, psychologische Behaglichkeit und Zuversicht in die Zukunft zu erfahren.
So ist es mit Alkohol. Es ist schwer aufzuhören, aber die Zukunft ist es wert. Sie können sich am Fuße der emotional-energetischen Treppe und in den oberen Stockwerken vorstellen - ein ruhiges, glückliches, erfolgreiches Leben. Dazu müssen Sie nur ein paar Schritte gehen.
Der Mythos der körperlichen Sucht
Es gibt eine starke Meinung unter den Leuten, dass es ein Fehler ist, sofort und abrupt mit dem Trinken aufzuhören. Sie müssen dies schrittweise tun, es wird einfacher und einfacher. Aber das ist nur ein weiterer Mythos.
Der abrupte Entzug vom Alkohol ist der einzig richtige Weg, um das Problem der Alkoholsucht zu lösen. Der allmähliche Abschied vom Ethanol wird unweigerlich zu einer Rückkehr dazu führen, da irgendwann der Stressabbau oder der Wunsch, seine Überforderung zu demonstrieren, am leichtesten mit Hilfe einer zusätzlichen Dosis Alkohol bewerkstelligt werden.
Um die Trennung von einer Sucht zu erleichtern, ist es notwendig zu verstehen und zu akzeptieren, dass das Verlangen nach Alkohol ausschließlich auf der Ebene der Psyche und nie auf der Ebene der körperlichen Bedürfnisse des Körpers gebildet wird.
Leben ohne Alkohol
Für eine Person, die mit dem Trinken aufgehört hat, ist es schwierig, im Alltag Kontakte zu knüpfen, daher bieten Psychologen und Narkologen einige einfache Regeln an, nach denen Sie diesen Prozess erheblich erleichtern können.
Alkoholfreies Fest
Es stellt sich heraus, dass Sie am festlichen Tisch den Spaß mit anderen und ohne Ethanol teilen können. Denken Sie daran, dass sich Energy Drinks negativ auf Herz und Blutgefäße auswirken und alkoholfreies Bier etwa 1% Alkohol enthält.
Selbst Kwas ist für eine Person, die mit dem Trinken aufhört, nicht sicher, da sie Alkohol enthält.
Es ist besser, köstlichen Tee mit Zitrone, Hagebutten mit Honig, Milchshake zu verwenden - all das ist im Sparschwein der Nüchternheit und guter Laune am Tisch.
Stressabbau
Hier ist alles einfach: Stress wird durch Bewegung abgebaut. Durch die Belastung der Muskeln entlasten wir den Kopf. Sie können sich der Physiotherapie zuwenden: Cocktails mit hohem Sauerstoffgehalt geben Ihnen auch Energie, um Stress zu überwinden und das Nervensystem zu entlasten.
Yoga wird vielen helfen. Es ersetzt Rauchen und Stresspillen. Naschkatzen helfen mit Honig, Marmelade, Süßigkeiten und Eistorte. Zucker wird die Rolle eines Aktivators des Lustzentrums spielen und die Illusion vollkommenen Wohlbefindens erzeugen.
Essen zubereiten
Bei vielen Rezepten wird Alkohol verwendet: Grillmarinaden, Cognac in Kuchencreme, Schmorfleisch in Weinsauce. Aber all dies kann ohne Geschmacksverlust leicht ersetzt werden, wodurch unnötige Komplikationen entstehen.
Traubenessig oder Isabellasaft ist ein Analogon zu Wein, ein Brühwürfel - Bier, Ingwer - Champagner, Kirschlikör - ist geschmacklich identisch mit Sirup mit kaltem Mineralwasser.
Darüber hinaus können Sie folgendes Wissen nutzen:
- Selbsthypnose ist ein Garant dafür, dass es keine Rückkehr zum Alkohol gibt.
- Wenn Sie Lust zum Trinken haben, können Sie alles andere trinken als Alkohol hilft 100%.
- Um ständig Zeit in der Luft zu verbringen, um Hypoxie zu verhindern.
- Versuchen Sie bei Verdauungsproblemen, es auf natürliche Weise zu normalisieren: eine Ernährung mit viel Gemüse, Ballaststoffen, Pflaumen mit Kefir in der Nacht.
- Trinken Sie täglich 10 Gläser reines Wasser.
- Die morgendliche Dusche stärkt und sorgt für gute Laune.
- Unnötige Feste vermeiden, öfter Komödien mit der Familie schauen, sich mit den Lieblingssüßigkeiten verwöhnen – all das vertreibt Depressionen.
- Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Ihren Lieben.
Und dann macht das Leben ohne Alkohol Freude.